さっちゃんのつぶやきネット通販な日々

★★【2018 8/23発売 予約受付中】美尻バンドトレーニング 特製ゴムバンド付き (講談社の実用BOOK)



美尻バンドトレーニング 特製ゴムバンド付き (講談社の実用BOOK)





お尻を“目覚めさせる”と 美尻はついてくる!

お尻を鍛えることは見た目の問題ではなく、機能面から考えれば当たり前のこと。
長時間座っていることが多い現代人は、お尻の筋肉をほとんど使えていません。
腰痛や膝痛とは無縁で、いつまでも元気なカラダで生きたいのであれば、なおさらお尻を鍛えるべきです。
まず第一にすべきことは、普段ほとんど使えていないお尻の筋肉をしっかりと“目覚めさせる”こと。
本書の特製ゴムバンドを使ったトレーニングは、どれもお尻にさまざまな刺激を与えるものばかりです。
これらを毎日続けることで、お尻本来の機能を取り戻していきます。
それができるようになれば、負荷を増やすなどして、より使える筋肉を目指していきましょう。
(本文より)

【 目 次 】
はじめに
理想の美尻とは?
美尻バンドって?
お尻の筋肉を意識すれば効果アップ!
準備運動からスタート! ほぐして伸ばそう
腸腰筋ほぐし/腸腰筋伸ばし/中臀筋ほぐし/
骨盤ストレッチ/ハムストリングスストレッチ
TRAINING01 立って美尻トレ
モンスターウォーク/ワイドスクワット/
スタンディングヒップレイズ/バックランジ
TRAINING02 寝て美尻トレ
クラムシェル/片足ブリッジ/
よつんばトゥータッチ/よつんばいヒップレイズ
TRAINING03 椅子を使って美尻トレ
ヒップスラスト/よつんばいヒップレイズ/アブダクション/ブリッジアブダクション
TRAINING04 ハード系美尻トレ
ジャンプスクワット/サイドジャンプランジ/バンドウォークジャンプスクワット/ワイドスクワット
1週間トレーニングメニュー
美尻バンドトレーニング Q&A
BEFORE & AFTER
OKABE’S BODY HISTORY
おわりに

著者について
1985年横浜市生まれ。株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役。高校卒業後、アメリカで運動生理学、解剖学を学び、フロリダ大学在学中にNSCA-CSCS(プロアスリートに指導できるスポーツトレーナーが保持する資格)を取得。帰国後、女性専用パーソナルトレーナーを経て、2016年3月より、女性専用のフリーウェイトジム「SPICE UP FITNESS」を東京・南青山にオープン。原宿店、名古屋店と現在3店舗を展開している。ジムでは「Glutes in Action」というオリジナルメソッドを取り入れ、美尻作りに力を入れている。分子栄養医学健康指導士の資格を取得。
著書に『美尻トレ』(文藝春秋)、『筋トレが折れない私をつくる!』(宝島社)などがある。






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★★【2018 8/08発売 予約受付中】LIVE TOUR 2018 MARCASITE(ライブ・ツアー2018 マーカサイト) [DVD]


2012年福岡にて結成、ライブ活動中心に活動し、今や全国規模のバンドへと成長したBRIDEAR。

2018年より新加入したギタリスト美彩季の加入後リリースしたミニアルバム『HELIX』はよりキャッチーなヘヴィ・メタルを体現した新たなBRIDEARの魅力に溢れている。

また3度に渡るヨーロッパ・ツアーで、人気を博し、2018年11月より4度目のヨーロッパ・ツアーを敢行する。

今作は2018年4月22日に東京渋谷REXにて行われたメンバー・チェンジ後初のワンマン・ライブの模様を全曲収録したもので、激しいライブパフォーマンスの模様を臨場感いっぱいに感じられる作品となっている。






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★★【2018 8/31発売 予約受付中】JVC HA-XC70BT-R 完全ワイヤレスイヤホン XXシリーズ/Bluetooth対応/重低音/最大12時間再生 レッド



JVC HA-XC70BT-R 完全ワイヤレスイヤホン XXシリーズ/Bluetooth対応/重低音/最大12時間再生 レッド






■ ケーブルの煩わしさのない、快適な装着性を実現する完全ワイヤレスモデル＜イヤホン補償サポート付＞


左右のイヤホンを結ぶケーブルをなくした完全ワイヤレスタイプのため、
ケーブルを気にすることなく、より快適にリスニングが楽しめます。
また、イヤホンの破損や紛失に対応した「イヤホン補償サポート」を付帯します。






■JVC独自のエクストリームディープバスポートによる迫力の重低音サウンド


ドライバーユニットの性能をフルに引き出す、
当社独自のエクストリームディープバスポートを採用。
耳にフィットするイヤホンサイズと迫力の重低音サウンドを両立します。





■重厚な重低音サウンドを実現するバスブーストモードを搭載


＜オン・オフ切り替え＞

内蔵アンプにより低音を増強するバスブーストモード
（オン・オフ切り替え可能）を搭載。
好みに合わせて、より迫力のある重低音サウンドが楽しめます。





■約12時間※の長時間ワイヤレスリスニングを実現


本体約3時間※の連続再生と、
充電ケースによるフル充電（約3時間※×3回）を合わせて、
合計約12時間※の長時間ワイヤレスリスニングを実現します。
※使用条件により変わります。






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★★【2018 8/07発売 予約受付中】【Amazon.co.jp限定】 アンジュルム/カントリー・ガールズ 船木結 写真集 『 結色 MUSUBU16 』 Amazon限定カバーVer.



【Amazon.co.jp限定】 アンジュルム/カントリー・ガールズ 船木結 写真集 『 結色 MUSUBU16 』 Amazon限定カバーVer.



今年20周年を迎えたハロー! プロジェクト。

その中で初の兼任として、2つのグループで活動し始めて約1年。

おはガールやピザーラのCMでもお馴染みの、“ふなっき"こと船木結が、
丸1年ぶりのセカンド写真集を発売します。

この春、高校生になった彼女。
セカンド写真集の今作では、中学生最後の姿を雪景色の新潟で、
高校生になったばかりの姿を南国グアムで撮りおろしました。

新潟では、セーラー服や半纏姿など、いかにも雪国の素朴な中学生をイメージ。
一転、グアムでは初海外ではしゃぐ様子、弾ける笑顔と元気いっぱいのカットが満載。

もちろん最新水着姿も収められています。
妹系ビジュアルの彼女が、この1年でどこまで成長を遂げたかも注目の1冊。

ハロー! プロジェクトの未来を、再び感じられること間違いありません。(メイキングDVD付)

◆こちらの商品は、Amazon限定カバーになります。予定数量に達し次第で販売終了となりますのでご注意ください。(通常版のカバーはついておりません)






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★★【2018 8/08発売 予約受付中】【早期購入特典あり】ジコチューで行こう! (TYPE-A)(DVD付)(ミニポスター(通常盤絵柄)付)



【早期購入特典あり】ジコチューで行こう! (TYPE-A)(DVD付)(ミニポスター(通常盤絵柄)付)


乃木坂46 21stシングル!

乃木坂46、2018年第2弾となるシングルが完成!!
明治神宮野球場と秩父宮ラグビー場の2会場を舞台に行われる前代未聞のアニバーサリーライブ「乃木坂46 6th YEAR BIRTHDAY LIVE」、
そして「真夏の全国ツアー」とこの夏も更なる活躍が期待されている乃木坂46。

今作も全国握手会・封入応募施策実施。


【TYPE-A】CD+DVD

共通封入特典 ※初回仕様のみに封入
(1)「全国イベント参加券orスペシャルプレゼント応募券」1枚封入
(2)乃木坂46メンバー生写真1枚(メンバー39名×4種=全156種のうち1枚ランダム封入)

※初回仕様の在庫がなくなり次第、通常仕様に切り替わります。

M1:「ジコチューで行こう! 」(21stシングル 選抜メンバー)
M2:「空扉」
(秋元真夏・生田絵梨花・井上小百合・岩本蓮加・梅澤美波・衛藤美彩・大園桃子・斉藤優里・ 白石麻衣・新内眞衣・鈴木絢音・高山一実・西野七瀬・星野みなみ 松村沙友理・山下美月・与田祐希)
※劇場版「七つの大罪」主題歌
M3:「三角の空き地」(21stシングル アンダーメンバー)
M4:「ジコチューで行こう! 」~off vocal ver.~
M5:「空扉」~off vocal ver.~
M6:「三角の空き地」~off vocal ver.~

★特典DVD
「ジコチューで行こう! 」Music Video
「三角の空き地」Music Video
※その他、特典映像あり(詳細は追って発表させて頂きます。)






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